Cách làm việc với người không ưa bạn

Tương tác với người khác là điều không thể tránh khỏi ở hầu hết các nơi làm việc. Thật không may, đôi khi bạn sẽ gặp phải một đồng nghiệp khiến bạn khó chịu. Điều quan trọng là phải biết cách làm việc với ai đó ở cấp độ chuyên nghiệp, ngay cả khi mối quan hệ cá nhân của bạn với người đó đang căng thẳng. Dưới đây là cách làm việc với người không thích hay không ưa bạn.

Di chuyển trong văn phòng

Cố gắng hạn chế tương tác

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể tránh hoàn toàn một đồng nghiệp, nhưng bạn có thể cố gắng hạn chế tương tác càng ít càng tốt. Đơn giản là tránh tương tác có lẽ là cách dễ nhất để đối phó với đồng nghiệp không hợp với bạn.

Tất nhiên, không thể tránh hoàn toàn tương tác, đặc biệt là nếu hai bạn làm việc trực tiếp với nhau. Tuy nhiên, bạn có thể tránh trò chuyện với đồng nghiệp này trong phòng giải lao hoặc trong giờ nghỉ. Nếu bạn nhận thấy đồng nghiệp của mình đến, hãy lịch sự xin phép bằng cách nói điều gì đó như, "Được rồi, phải quay lại làm việc thôi. Rất vui được gặp bạn."
Khi bạn phải tương tác với đồng nghiệp, hãy giữ mọi thứ chuyên nghiệp. Tránh nêu vấn đề cá nhân hoặc những thứ không liên quan đến nhiệm vụ đang làm vì khi đối phó với một người không thích bạn, đây là tương tác tiêu cực.

• Hãy tử tế với người thù ghét bạn. Nhiều nghiên cứu tâm lý chỉ ra rằng rất khó để ghét một người thích bạn. Nếu đồng nghiệp cảm thấy bạn tôn trọng và thích họ, cảm giác không thích mà họ có thể dành cho bạn có thể sẽ phai nhạt.
• Hãy nói với một người khác trong văn phòng rằng bạn thích và tôn trọng đồng nghiệp có thành kiến với bạn. Thông tin đó có thể được lặp lại gián tiếp. Khi một thông điệp như vậy không đến trực tiếp từ bạn, đồng nghiệp có thể sẽ tin vào điều đó hơn.
• Hãy thể hiện sự quan tâm thực sự đến ý kiến ​​đóng góp của đồng nghiệp. Mọi người có xu hướng thích những người chú ý và tương tác với họ. Mặc dù bạn vẫn nên tránh người này khi có thể, nhưng trong lúc phải làm việc với họ, hãy lắng nghe những gì họ nói một cách tích cực. Điều này có thể khiến họ bớt không thích bạn hơn.
• Những tương tác nhỏ, thân thiện cũng có thể giúp ích, chẳng hạn như "chào buổi sáng".

Tách biệt cuộc sống công việc với cuộc sống cá nhân

Nếu bạn gặp khó khăn khi tương tác với một đồng nghiệp nào đó, hãy cố gắng tách biệt cuộc sống công việc với cuộc sống cá nhân. Bạn không cần phải giao lưu với các đồng nghiệp bên ngoài công việc. Nếu đồng nghiệp không thích bạn thường xuyên tham gia vào các buổi tiệc vui tối thứ sáu, hãy từ bỏ những sự kiện này và gặp gỡ những người bạn mà bạn biết từ bên ngoài công việc.

• Báo cáo tình hình nếu nó vượt khỏi tầm kiểm soát. Bạn không muốn báo cáo hành vi không cần thiết. Tuy nhiên, bạn chắc chắn nên báo cáo bất kỳ hành vi đang cản trở công việc của bạn. Hãy nói chuyện với bộ phận Nhân sự nếu tình hình vượt khỏi tầm kiểm soát.
• Ban quản lý có thể giúp đàm phán các tình huống nếu khả năng làm việc của bạn bị đe dọa. Bạn nên lưu lại hồ sơ về những tương tác của bạn với họ trong khoảng một tuần nếu có kế hoạch báo cáo chỉ để bạn có thông tin chắc chắn để trình lên bộ phận có thẩm quyền.
• Đảm bảo bạn tập trung vào cách hành vi của đồng nghiệp ảnh hưởng đến công ty. Nói một cách khách quan và giải thích về cách năng suất và tinh thần bị tổn hại bởi thái độ của đồng nghiệp.
• Hãy nhớ rằng, đây là giải pháp cuối cùng. Bạn không muốn bị gắn mác là kẻ mách lẻo trong văn phòng. Bạn chỉ nên báo cáo đồng nghiệp của mình nếu bạn cảm thấy anh ấy hoặc cô ấy đang quấy rối bạn, tấn công bạn một cách cá nhân và vẫn tiếp tục hành động mặc dù bạn đã cố gắng tránh hoặc khắc phục tình hình.

Vượt qua cảm xúc

• Giữ một góc nhìn tích cực. Hãy tập trung vào những ước mơ lớn hơn và mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Tránh bị cuốn vào những "bộ phim truyền hình" nhỏ nhặt ở nơi làm việc.
  Khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy cân nhắc xem bạn muốn ở đâu trong năm tới hoặc năm năm tới. Người đồng nghiệp này thực sự quan trọng như thế nào khi nói đến các mục tiêu dài hạn của bạn? Bạn sẽ thực sự làm việc cùng nhau trong bao lâu? Rất có thể người đồng nghiệp rắc rối của bạn sẽ không còn là một phần trong sự nghiệp của bạn sau này.
  Bạn có thể học được gì từ tình huống này không? Hãy xem nó như một bài học về cách đối xử với người khác. Nếu sự ghét bỏ của đồng nghiệp khiến công việc trở nên khó khăn, đừng lặp lại hành vi đó trong bất kỳ tương tác nào sau này.
• Tách cảm xúc khỏi tình huống phải đối mặt. Mặc dù nói thì dễ hơn làm, nhưng đôi khi cách tốt nhất để đối phó với tình huống tiêu cực là tìm cách tách mình ra khỏi cảm xúc. Hãy cố gắng lờ đi hành vi thù ghét đó bằng cách từ chối phản ứng với nó.
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn trong suốt cả ngày có thể giúp ích. Bạn có thể thử ổn định suy nghĩ của mình bằng cách tập trung cao độ vào khoảnh khắc hiện tại. Đánh giá cơ thể, hơi thở và môi trường xung quanh. Điều này sẽ ngăn bạn khỏi khó chịu vì hành động của đồng nghiệp bằng cách chỉ tập trung vào việc quan trọng hiện tại.
• Tìm hỗ trợ từ bên ngoài công việc. Dù bạn làm gì, đừng nói xấu đồng nghiệp của bạn với những người khác trong văn phòng. Điều này không chỉ phản ánh không tốt về bạn mà còn dễ dàng đến tai đồng nghiệp và khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
  Đôi khi, ai cũng cần trút giận. Không sao nếu bạn muốn trút hết nỗi bực bội trong lòng. Tuy nhiên, hãy trút giận bên ngoài văn phòng. Hãy nói chuyện với bạn bè và các thành viên gia đình mà bạn biết từ bên ngoài công việc thay vì những người quen trong văn phòng.

Phân tích tình huống

• Hãy xem xét quan điểm của đồng nghiệp. Đôi khi, có thể có điều gì đó bạn đang làm khiến đồng nghiệp không thích bạn. Hãy cố gắng xem xét quan điểm của đồng nghiệp để xem liệu bạn có hành vi xấu nào không.
• Ghen tị thường gây ra sự không thích. Đồng nghiệp của bạn có thể thấy bạn thành công hơn hoặc thấy những đặc điểm ở bạn mà họ không có. Mặc dù bạn không nhất thiết có thể loại bỏ sự ghen tị của đồng nghiệp, hãy cân nhắc xem bạn có quá tự mãn hay khoe khoang về thành công của mình không. Nếu có, hãy tiết chế bớt lại.
• Mọi người có thể nhầm lẫn sự nhút nhát là thô lỗ. Nếu bạn chỉ đơn giản là không tương tác thường xuyên với đồng nghiệp, anh ấy hoặc cô ấy có thể nghĩ rằng bạn lạnh lùng. Cố gắng thân thiện hơn một chút.

Trên đây là những mẹo giúp bạn làm việc tốt với người không thích mình. Nếu còn phương pháp nào khác, hãy cùng nhau chia sẻ nhé!