40 tuần sống tối giản: Vật chất và tâm hồn đơn giản, bạn có thể hạnh phúc ngay cả khi “không có nhiều”!

Thứ ba - 13/08/2024 23:09

Sống một cuộc sống tối giản là bước đầu tiên hướng tới sự phong phú bên trong.

***

Tôi nhớ đó là một ngày cuối tuần, tôi đang ngồi trong phòng khách nhìn xung quanh, trong lòng chợt có cảm giác kiệt sức không thể giải thích được. Ngôi nhà chứa đầy loại vật dụng, từ những thiết bị nhà bếp không sử dụng đến quần áo lỗi thời cho đến đủ loại đồ trang trí và đồ đạc bừa bộn.
Mặc dù tôi có những vật chất này nhưng chúng không mang lại cho tôi hạnh phúc và sự thỏa mãn thực sự. Vì vậy, tôi quyết định thử một lối sống mới - sống tối giản.
Bước 1: Dọn dẹp các vật dụng trong nhà
Quá trình này không hề dễ dàng và mỗi món đồ dường như đều có lý do và giá trị riêng. Tuy nhiên, tôi hiểu rằng nếu muốn sống tối giản thì phải học cách từ bỏ. Tôi bắt đầu dọn dẹp tủ quần áo của mình, dọn dẹp những bộ quần áo không còn mặc nữa và quyên góp chúng.
Tiếp theo, tôi loại bỏ các thiết bị nhà bếp, đồ đạc và những thứ bừa bộn mà tôi chưa bao giờ sử dụng. Mỗi lần dọn dẹp là một cuộc đấu tranh nội tâm, nhưng sau mỗi lần dọn dẹp, tôi lại cảm thấy một cảm giác thư thái, nhẹ nhõm mà trước đây tôi chưa từng có.
Bước 2: Tâm lý của tôi dần thay đổi

Trước đây, tôi luôn bị mắc kẹt bởi nhiều ham muốn và nhu cầu khác nhau, luôn nghĩ đến việc mua thêm nhiều thứ để lấp đầy khoảng trống trong lòng. Giờ đây, tôi đã bắt đầu học cách trân trọng từng món đồ trong tay và học cách tìm thấy sự hài lòng trong sự đơn giản. Cuộc sống không còn là một cuộc theo đuổi đầy rẫy của cải vật chất nữa mà là sự quay trở lại với bản chất chân thật hết lần này đến lần khác.
Bước 3: Lối sống tối giản ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của tôi
Tôi bắt đầu chú ý đến việc ăn uống lành mạnh và từ bỏ những món ăn nhẹ cũng như đồ ăn nhanh không cần thiết. Ăn uống đơn giản và lành mạnh khiến tôi tràn đầy năng lượng hơn. Mỗi buổi sáng, tôi tập yoga và thiền đơn giản để giúp bản thân duy trì sự bình yên và tập trung bên trong.
Sống tối giản trong 40 tuần, tôi chưa bao giờ cảm thấy mãn nguyện và hạnh phúc đến thế
Ít ràng buộc vật chất hơn, bình yên và thỏa mãn nội tâm hơn. Giờ đây, tôi không còn gánh nặng vật chất nữa mà đã học được cách tìm thấy hạnh phúc trong sự đơn giản. Dù đó là một cuốn sách, một tách trà hay một khoảng thời gian yên tĩnh, tôi đều nhận được niềm vui bất tận từ nó.
Nhìn lại những ngày này, tôi nhận ra sâu sắc rằng hạnh phúc không nằm ở việc bạn có bao nhiêu mà nằm ở cách bạn nhìn nhận và trân trọng những gì mình đang có.
Lối sống tối giản dạy tôi rằng sự đơn giản về vật chất không làm giảm vẻ đẹp của cuộc sống mà cho phép chúng ta tập trung hơn vào những điều thực sự quan trọng.
Mỗi ngày, tôi đều tiến về phía trước trên con đường tối giản này, khám phá và tận hưởng những khả năng vô hạn của một cuộc sống đơn giản.
Dù không có nhiều nhưng tôi cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc chưa từng có. Sống tối giản khiến tôi hiểu được bản chất của cuộc sống: Sự đơn giản là một loại trí tuệ và một loại vẻ đẹp.

Tác giả: Phụ nữ số